產(chǎn)婦分娩時(shí)身邊除了有家屬陪產(chǎn)外,還有醫(yī)生,他們會(huì)告訴你如何用力,與醫(yī)生進(jìn)行良好的配合不僅可以使產(chǎn)婦減少消耗不必要的精力及體力,還可以在產(chǎn)婦少受傷的情況下使胎兒順利降生。所以,醫(yī)生的以下建議,一定要聽(tīng)哦!
1思想放松,精神愉快
產(chǎn)婦情緒過(guò)于緊張會(huì)直接影響子宮收縮,而且會(huì)使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展。
2注意休息,適當(dāng)活動(dòng)
產(chǎn)婦利用宮縮間隙可以適當(dāng)休息、節(jié)省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活動(dòng),適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)能促進(jìn)宮縮,有利于胎頭下降。
3增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充水分
產(chǎn)婦在待產(chǎn)過(guò)程中要盡量吃些易消化、易吸收的食物,同時(shí)還要多飲湯水以保證有足夠的精力來(lái)承擔(dān)分娩重任。
4助產(chǎn)手法,順利分娩
(1)深呼吸:每次宮縮時(shí),均勻地深吸氣,做腹式深呼吸動(dòng)作,吸氣要深而慢,呼氣時(shí)也要慢慢吐出,宮縮停止時(shí)閉眼休息。
(2)按摩法:以兩手指輕輕按摩腹壁皮膚,深吸氣時(shí)將兩手按摩至腹中線,呼氣時(shí)再?gòu)母怪芯€移向兩側(cè)。也可按摩腹部最疼的地方。
(3)壓迫法:在深吸氣的同時(shí),用拳頭壓迫腰部肌肉或髂前上棘,髂嵴及恥骨聯(lián)合部位。此方法與按摩法交替使用,可以減輕子宮收縮對(duì)大腦的刺激,減輕腹部酸脹疼痛的感覺(jué)。
(4)屏氣法:宮口開全后,當(dāng)宮縮開始時(shí),在醫(yī)生的指導(dǎo)下,雙腿屈起分開,兩手抓住把手,像解大便一樣用力向下屏氣,時(shí)間越長(zhǎng)越好。待宮縮過(guò)后,立即放松,爭(zhēng)取時(shí)間休息。當(dāng)胎頭即將娩出時(shí),產(chǎn)婦要密切配合接生人員,不要再用力向下屏氣,避免造成會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。